Rutina
| lunes | Día de descanso |
| martes | Día de descanso |
| miércoles | Día de descanso |
| jueves | Día de descanso |
| viernes | Día de descanso |
| sábado | Día de descanso |
| domingo | Día de descanso |
El entrenamiento actual se selecciona de su programa activo o, si no tiene uno, simplemente por fecha.
Plan nutricional
| Energía | -/- kcal |
| Proteínas | -/- g |
| Hidratos de carbono | -/- g |
| Grasa | -/- g |