Rutina
| Lunes | Día de descanso |
| Martes | Día de descanso |
| Miércoles | Día de descanso |
| Jueves | Día de descanso |
| Viernes | Día de descanso |
| Sábado | Día de descanso |
| Domingo | Día de descanso |
El entrenamiento actual se selecciona de su programa activo o, si no tiene uno, simplemente por fecha.
Plan nutricional
| Energía | -/- kcal |
| Proteínas | -/- g |
| Hidratos de carbono | -/- g |
| Grasa | -/- g |