Workout
–
| maandag | Sample day |
| dinsdag | Rustdag |
| woensdag | Another sample day |
| donderdag | Rustdag |
| vrijdag | Rustdag |
| zaterdag | Rustdag |
| zondag | Rustdag |
→ Deze workout maakt deel uit van een schema. My cool workout schedule
De huidige workout werd geselecteerd van je actieve schema of, als je er geen hebt, gewoonweg op basis van datum.
Voedingsplan
– 16 september 2025
| Energie | 877,7 kcal |
| Proteïnen | 64,6 g |
| Koolhydraten | 117,7 g |
| Vet | 18,6 g |